นิสัยการใช้ห้องน้ำที่ดี การฝึกนิสัยการเข้าห้องน้ำที่ดีจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ นิสัยการใช้ห้องน้ำที่ดี ได้แก่ ไปเข้าห้องน้ำเมื่อคุณรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ ใช้ท่านั่งที่ถูกต้องบนชักโครก – นั่งบนชักโครก วางข้อศอกบนเข่าแล้วเอนตัวไปข้างหน้า สุขภาพของลำไส้ คุณยังสามารถหนุนเท้าด้วยสตูลวางเท้า สิ่งนี้จะช่วยผ่อนคลายอุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อรอบก้น (ทวารหนัก) ได้อย่างเต็มที่ หลีกเลี่ยงการท้องผูก อย่าเข้าห้องน้ำ ในกรณี - ไปเมื่อคุณต้องการเท่านั้น ไปพบแพทย์หากคุณคิดว่าคุณติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)